为给父亲筹集股骨头置换手术费，沈家长子沈长滨外出务工，被骗求职无果后转行外卖行业。他勤恳跑单攒钱，结识老乡大龙，救下被骗子胡庆胁迫行骗的宋燕。他因教训作恶的工厂头目王旦，连累姐姐与宋燕失业。父亲病情加急，宋燕拿出积蓄帮其渡过难关。后续沈长滨联手众人，挫败王旦、胡庆的绑架阴谋，救下厂长之子。厂长知恩提携三人，沈长滨捐献造血干细胞救人获晋升，父亲也成功康复。